2019-09

プライベート系

【妻・夫が実家依存かも?】家族が実家依存症かチェック!

私の妻と、義姉の義両親に対する接し方が交流の濃密・過干渉に見えることがあり、夫である私が、ないがしろにされているなぁ。という印象を受けることがありました。調べてみると「実家依存症」という依存症があるようですので、妻と義姉の行動を紹介させていただきながら、実家依存について考えたいと思います。
自己啓発

【礼節を身に着ける】礼儀正しさこそが最強の生存戦略

「Think CIVILITY(シンク シビリティ) 「礼儀正しさ」こそ最強の生存戦略である」を読みましたので、それを読んでの私が印象に残ったことを紹介させていただきます、礼儀正しく他者と接することは、多様性の社会の中では重要なことだと思います。ぜひ知ってほしいです。
自己啓発

【真実を見る】ファクトフルネスについて

ハンス・ロスリング氏の著書「ファクトフルネス」を読みました。悲観的な情報が目に入りがちで、悲観的な考えに偏りがちな私たちですが、数字・データを見るとそれだという事が分かります。今日は悲観的な偏りに惑わされない習慣を身に着けるための著書の紹介をさせていただきます。
健康

【眼精疲労と向き合う】眼精疲労からくるフラッシュスリープ対策

先日投稿したフラッシュスリープの続きです。フラッシュスリープの原因がPC作業による眼精疲労・副交感神経優位へのスイッチにあると考え、それに対する対策を検討しました。ブルーライトカットや眼精疲労軽減を考えたので、皆さんの参考になればと思います。
健康

【脱居眠り生活】フラッシュスリープとは?原因と対策

皆さんは居眠りで悩まれていませんか?私はずっと就業中の居眠りに悩まされており、睡眠障害とか鬱なのかな?とずっと悩んでいました。自分なりに原因がどこになるのか、考えてきましたので今日は自分の居眠り・フラッシュスリープの原因の考察を紹介させていただきます。
ブログ

【ブログ運営のこだわり】ブログを続けていくうえでのこだわり

ブログで記事投稿を初めて100記事を超えました。皆様の参考になるかどうか分かりませんが、私がブログ運営するうえでの記事のこだわりとか、長く続けていくために考えていることを共有させていただきます。長く副業を続けていくための参考になれば幸いです。
健康

【脱二日酔い生活】二日酔いをしないためのお酒との付き合い方

お酒の席でついつい楽しくてお酒の量が増えてしまい、次の日二日酔いで後悔。。。みたいなことはありませんか?二日酔いでしんどい思いをしないための予防策と、二日酔いになってしまった時の対策を紹介させていただきます。目指せ快適な飲酒ライフ!
小ネタ

【職場での休憩】休憩時間は取れていますか?

職場での休憩はうまくとれていますか?私もうまく休憩取れずぼーっとしてしまうことが多いので、こうしてはどうだろう?という休憩方法を紹介させていただきます。参考になれば幸いです。
プライベート系

【目標設定】自己実現のために一年前に建てた目標について

自己実現の目標と、それを叶えるためのスキル・能力を身に着けるための行動目標を設定するOW64というメソッドで一年前、目標を立てました。 個人で設定した目標が一年後どうなっているか、行動できているのか、できていないのかを共有したいと思います
プライベート系

【継続は力なり】ランニングを初めて気づいたこと

朝ランニングを初めて10日程度。休みを挟みながら、こつこつ走ってまいりました。その中で得た体に良い作用とか、こういう心構えでこれからも続けようとか、自己認識・自分への叱咤の意味もかねて書かせていただきます。 ランニングを続けたいけど続けられない方に参考になればと思います。
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