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【お見舞いの勧め】知り合いが入院したらお見舞いに行こう

入院したら、基本的にはヒマです。また一人で検査や検診を受けないといけないので何かと不安に陥ります。できるだけお見舞いに顔を出してあげましょう。お見舞いするときの注意点、おすすめの差し入れなどを紹介させていただきます。
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【ご飯に合うおかず】ご飯が進むってどういう状態?

皆さんはお米は好きですか?おいしいごはんと、おいしいおかず。ついつい米が進むかと思いますが、この「米が進む」はどんな状態でしょうか?少し考えてみました。
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【仕事帰りの一杯】なぜ疲れた時にお酒を飲みたくなる?

仕事帰りに、ちょっと一杯。疲れたときにお酒を飲みたくなりませんか?よく考えるとなんで疲れたときほどお酒を飲みたくなるのでしょうか?本能的・心理的に何か飲みたくなる理由があるのでしょうか?少し調べてみました。
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【緊張を客観視しよう】緊張するときに出る症状と対策

緊張してしまい、うまくプレゼン、試験などプレッシャーのかかる場面でパフォーマンスを発揮できないときはありませんか?緊張している時に出る症状をうまく認識し、冷静になれるよう、緊張時の症状の紹介、対策を紹介させていただきます。
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【良い二度寝を】夜中にぱっと目覚めた時の対処について

夜中にぱっと目が覚めてしまって、そのまま寝られない時、ありませんか?私も週に何回かその状態になってしまい、翌日寝起きの調子が悪かったり、体が終日だるい時があります。夜中にぱっと目覚めても質の良い睡眠を維持できる取り組みを紹介させていただきます。
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【こむら返り対策】寝ている時に足がつる原因と対策

寝ている時に突然足がつり、寝ぼけたままテンパってしまった経験はありませんか?寝ている時は足がつりやすい条件がそろいやすい状態になりますので、その原因と対策を紹介させていただきます。
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【誰でも上手に泳げる】上手な泳ぎ方のコツ

ジムに通い、泳いでいる方も居られると思います。今回はジムで綺麗に泳ぎ、長時間、効率よく泳げるコツを紹介させていただきます。 水泳を長時間、綺麗なフォームで泳ぐとそれだけ運動効果を上げ、楽しく長く泳ぐことができるようになります。少しでも参考になれば幸いです。
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【お一人様自炊】一人暮らしのおすすめ料理

一人暮らしで悩みがちなのは日々の料理。ついつい外食に頼りがちで、費用もかさむし、栄養も偏ります。私が一人暮らしのころよくやっていたメニューを紹介します。日持ちしたり手軽なものが多いですので、参考になれば幸いです。
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【アムウェイに注意】ネットワークビジネスと疑われる勧誘とは?

ネットワークビジネスに誘われてお困りの方はいませんか?アムウェイを始めとしたネットワークビジネス関係者にカフェやパーティに呼ばれ、ずるずると話を聞いてしまいがちになります。そうならないように、ありがちな彼らのアプローチ方法、声のかけ方について紹介させていただきます。
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【夢から分かる兆候】寝ている時の夢から何がわかる?

皆さんは睡眠中に夢を見ていますか?覚えていますか?楽しい夢だったり、悲しい夢だったり、次の日寝るのが憂鬱になったり楽しみになったりするのが夢ですが、脳が情報を整理する機能として夢があり、心身の調子や状況の整理を表していることもあるそうです。私がよく見る夢の内容と状況の紹介をさせていただきます。
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