血糖値

健康

【空腹感を出す】お腹を空かせる方法

大事な食事やしっかり食べたい時などあるかと思いますが、そんな時に食欲がない、お腹が空いていないなどで、あまり食べられないのは残念ですよね。今回は空腹感が出て、食欲がわくような方法を紹介させていただきます。
健康

【満腹感解説】大食いと小食の違いは何?

よくテレビで大食いをしている企画を見ますが、大食いできるとそうでない人の違いは何でしょうか?満腹感の仕組みを調べながら、大食いできるようにするためにはどうすればよいか、考えてみました。
健康

【夜食の誘惑】なぜ夜に衝動的にラーメンが食べたくなる?

夜更かししている時、飲み会に行った帰り、ラーメンや牛丼など・・・夜に食べたくなる衝動にかられたことはありませんか?私も若いころはよく〆のラーメンや牛丼など、フラッと寄ってしまい、罪悪感を感じたり後悔したことも何度もあります。 なぜ夜中に急に夜食を食べたくなるのでしょうか?考えてみました。
健康

【空腹と食欲の関係】運動するとお腹が空くのはなぜ?

運動するとお腹がすくのは何故でしょうか?せっかく運動してカロリーを消化したのに、その後の食欲爆発で一杯食べてしまい、後悔することもしばしばあります。。。運動と食欲と血糖の関係やそもそも空腹ってどうやって起こるのか、調べてみました。
健康

【糖分の誘惑】頭を使った時に甘いものを食べたがるのはなぜ?

勉強・仕事で資料作成・長時間の会議・単純作業、頭が疲れてぼーっとしてきませんか?そんな時つまめるお菓子をぱくっと一口食べて、元気が復活する。そんな時もあると思います。あの回復って科学的に正しいものなのでしょうか?少し調べてみました。
タイトルとURLをコピーしました